Günün Kahvaltısı: Çikolatalı Krep

Günün Kahvaltısı: Çikolatalı Krep
Günün Kahvaltısı: Çikolatalı Krep
Günün Kahvaltısı: Çikolatalı Krep

Çikolatalı Krep

Porsiyon miktarı: 55 g (2 adet krep)

6 Porsiyon

Malzemeler
1.5 çay bardağı (150 ml) süt, az yağlı

2 adet (100 g) yumurta

6 yemek kaşığı (40 g) kepekli un

4 silme yemek kaşığı (15 g) kakao 

1.5 tatlı kaşığı (15 g) pekmez

1 yemek kaşığı (10 g) Becel Pratik Tereyağı Keyfi 

1\2 çay kaşığı (1 g) Becel Tuz


Hazırlanışı 

Tüm malzemeleri 1 dakika boyunca mutfak robotundan geçirin. Durdurun. Kenarlarını temizleyip 30 saniye daha makinayı çalıştırın.

Teflon tavayı ısıtın ve bir kepçe hamurdan dökün.

Her iki tarafını pişirerek mevsim meyveleriyle servis edin.


Enerji ve Besin Öğeleri
(1 porsiyon)*

Enerji: 86 kcal (%4)

Protein: 4 g (% 6)

Karbonhidrat: 10 g (%3)

Yağ: 3.4 g (%6)

* Hesaplamalar Amerika Birleşik Devletleri Tarım Dairesi Besin Öğeleri Veritabanından (USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 23 (2010) alınarak yapılmıştır. 

Tarifin 1 porsiyonunun, günlük toplam enerji gereksinimi 2200 kcal olan yetişkin, sağlıklı bir birey için Dünya Sağlık Örgütü‘nün besin öğeleri önerilerini karşılama yüzdeleri parantez içinde belirtilmiştir.
İLANDIR