Çıplak uyumak eşittir daha çok sağlık ve seks

Çıplak uyumak eşittir daha çok sağlık ve seks
Çıplak uyumak eşittir daha çok sağlık ve seks
Gece uykusunun sağlık açısından önemi su götürmez. Peki gece uykusu esnasından pijamalardan, geceliklerden vazgeçip çıplak uyumanın faydalarından haberdar mısınız?

RADİKAL - Çıplak uyumanın sağlığı olumlu yönde etkilediğine dair araştırmacıların farklı tespitleri var. New York Times’ta yer alan bir habere göre serin ortamda uyumak metabolizmayı güçlendiriyor, kan şekerini düşürüyor ve hatta tip 2 diyabet riskini azaltıyor. Diabetes dergisinin temmuz sayısında yayımlanan bir çalışmada uyurken oda sıcaklığını düşürmenin insan sağlığına etkisi incelenmişti. Beş sağlıklı erkeği yediklerinden uyku düzenlerine inceleyen araştırmanın sonucunda, daha serin ortamlarda ve çıplak olarak uyuduklarında katılımcıların vücutlarındaki sağlıksız yağın birkaç hafta içinde yok olmaya başladığı görüldü. Katılımcıların sağlıklarının özellikle metabolik açılardan hızla düzeldiği fark edildi. Uzmanlar kat kat giyinmenin sıcaklığı yükselterek zararlı mikrop ve bakterilere davetiye çıkardığını anımsatıyor. Bilim dünyasının dikkat çektiği bir diğer durum da çıplak uyuma esnasında vücudumuzdaki kortizol üretiminin daha stabil hale gelmesi. Kortizol, vücut tarafından fazla üretilmesi halinde anksiyete, iştah ve kilo artışına neden olabilen bir hormon. The Daily Mail gazetesinde yer alan ve 1004 kişinin katıldığı başka bir araştırma ise ten teması halinde uyuyan çiftlerin ilişkilerinin daha iyi gittiğini, bu çiftlerin daha çok seks yaptığını öne sürmüştü. (Elite Daily)