Sigarayı hiç değilse sabah sabah içmeyin!

LONDRA - Uyanır uyanmaz sigara yakanın vücudunda nikotin daha fazla, kahvaltı sonrasına kadar beklemek bile kalkar kalkmaz sigara içenlere kıyasla nikotinin daha az olmasını sağlıyor. ABD, Penn State Üniversitesi uzmanları, nikotin seviyesinin, içilen sigara sayısından bağımsız olduğunu da söylüyor. Her gün sigara içen 250 sağlıklı kişiyle yapılan araştırmada uzmanlar nikotinin yan ürünü olan, akciğer kanseri riskinin göstergesi sayılan kotinin seviyesini ölçtü. Kah-valtıya kadar içmeden bekleyenlerde kimyasalın seviyesi daha düşük çıktı. Günde 20 sigara içenler arasında kotinin seviyeleri 75 kata kadar varan önemli değişiklikler gösterdi. En yüksek kotinin seviyesi, uyandıktan sonra 30 dakika içinde sigara yakanlarda görüldü. Uzmanlara göre erken saatte sigara içmeye başlayanların sigara bırakmakta daha çok yardıma ihtiyacı var. (bbc, aa)