Yedi saatten az uyumayın

ANKARA - Günde yedi saatten az uyumak soğuk algınlığı riskini artırıyor. ABD’deki Carnegie Mellon Üniversitesi’nden bir ekip, bu kişilerde soğuk algınlığı riskinin, gecede sekiz saat veya daha fazla uyuyanlara göre üç kat fazla olduğunu saptadı. Yetersiz uykunun bağışıklık sistemini ve dolayısıyla vücudun nezle ve gribe yol açan virüslerle mücadele yeteneğini zayıflattığı düşünülüyor. Archives of Internal Medicine dergisinde yayımlanan araştırma, ortalama 37 yaşında 153 sağlıklı erkek ve kadın arasında 2000-2004 yıllarında yapıldı. (aa)