Beyniniz için faydalı 10 uygulama

Beyniniz için faydalı 10 uygulama
Beyniniz için faydalı 10 uygulama
Kendinizi sık sık "Hafızam eskisi gibi değil mirim" derken bulduysanız, belki de bu uygulamaları kullanma vaktiniz gelmiştir.

Apple’ın iOS ve Android işletim sistemleri kullananlar App Store ve Google Play uygulama dükkanlarından her gün alışveriş yapıyorlar. İhtiyaçlarına göre her programı bulabildikleri bu dükkanlar, aklınıza gelebilecek her konuda uygulama barındırıyorlar.

Teknolojinin ilerlemesiyle birlikte akıllı telefonlar tüm ihtiyaçlarımızı karşılar hale geldi. iPhone ve Samsung’un başı çektiği tayfa, uygulamalarıyla ‘akıllara’ durgunluk verecek kadar geniş bir yelpaze sunuyor. O kadar ki, bu dükkanlardan artık beyninizi geliştirmek bile mümkün. Kimisi tekrar ettirerek kimisi de problem çözdürerek bunu yapıyor.

İşte CNN’in bir araya getirdiği, nöronlarınıza yardımcı olacak 10 akıllı telefon uygulaması…

1.Lumosity

Uygulama 3 adet oyun içeriyor. Oyunların amacı ise hafızanızı kuvvetlendirmek, dikkatinizi arttırmak, problem çözme pratiğinizi geliştirmek ile düşünme hızını ve esnekliğinizi geliştirmek… Oyunlar zamana karşı oynanıyor ve oyunlar her seferinde değişiyor. Programın yapımcıları, programı günde yalnızca bir kere kullanmanın bile zihinsel becerileri geliştirdiğini savunuyor. Ayrıca program, kullanıcılarına, gelişimlerini takip edebilme ve performanslarını birbiriyle karşılaştırabilme gibi imkanlar da sağlıyor. Uygulamayı indirmesi ücretsiz… Fakat güncellemesi aylık 35 TL, yıllık ise 188 TL civarında. İOS işletim sistemi sahiplerinin dikkatine…

2. CogniFit Brain Fitness

Fit beyinlere sahip olmak artık o kadar da zor değil. CogniFit Brain Fitness ile bir yandan eğlenirken bir yandan da, konsantre olmak ve hafızanızı kuvvetlendirmek gibi zihinsel becerilerinizi de geliştirin. Şık tasarımı ve nörologların tasarladığı bağımlılık yapan oyunlarıyla CogniFit Brain Fitness, beyin sağlığınız durumunu, gelişimini ve ulaştığı seviyeyi gözlemleyebilirsiniz. Ayrıca oyunları arkadaşlarınızla da oynayabilir, onlarla yarışabilir, egzersizleri bir tür eğlence aracı olarak kullanabilirsiniz.

Program ilk sınavdan itibaren sizi kontrol altına alır ve oyunların sonuçlarına göre size neler yapmanız gerektiğine dair öneriler verir. Programın yapımcıları, kullanıcıların ‘günde en az 20 dakika ve haftada 2-3 kere kullanarak zihinsel becerilerini geliştirdiğini’ söylüyor. Uygulamanın içindeki 4 oyun ücretsiz olarak kullanıcıya sunuluyor. Fakat tam sürümünü indirmek isteyen kullanıcılar 30 TL’yi, güncellemeleri aylık olarak almak isteyenler için ise 281 TL civarında bir meblağı gözden çıkarmak zorunda…

3.Personal Zen

Oyunda iki karakter var. Bunlardan biri sakin ve arkadaş canlısı iken diğeri sinirli olarak çizilmiş. İki karakterden arkadaş canlısı olan sizsiniz ve çimlerin üzerindeki çalıları takip ederek stres atıyorsunuz. Tracy Dennis adlı bir kadın, Hunter Collage’daki araştırma görevlileri ve New York Şehir Üniversitesi tarafından yaratılan oyun, kaygılarınızı azaltmanın yanı sıra negatif şeylere odaklanmak yerine pozitif şeylere odaklanmanızı sağlıyor. Dennis oyun hakkında şöyle diyor: ‘Kendi dünyamızda ne olursa olsun pozitif şekilde düşünme alışkanlığı, sıkıntılar karşısında dayanıklılığımızı arttıran anahtarlardan biri.’

Günde 10 dakika oynamak olumlu anlamda daha kalıcı etkiler yaratıyor. Bunun ipuçlarını, programı bir kereliğine de olsa kullanarak görebilirsiniz. İOS kullanıcıları için ücretsiz olan programı denekte yarar var…

4. Brain Trainer Special

Bu uygulama Lumosity uygulamasını biraz andırıyor. Android işletim sistemi sahipleri için tasarlanan oyunun içeriği sizi sınamak gibi bir amaç ediniyor. Aklınızda telefon numaralarını, harf dizilerini ve çeşitli matematik problemlerini çözmeniz gereken uygulamada, zorluk derecelerini kapasitenize göre değiştirebiliyorsunuz. Kolay gelirse zorlaştırabileceğiniz, beyninizi yakmanızı sağlayacak uygulama, Google Play’de. Hem de bedava…

5.Brain Fitness Pro

Uygulama bir dizi egzersiz içeriyor. Bu egzersizlerin amacı ise hafıza, odaklanmayı ve problem çözme becerilerini arttırmak… İş hayatında yoğunluktan hiçbir şey yapamaz duruma gelenlerin dikkat problemini ve genel olarak zihinsel becerilerini arttıracağını savunan programın pazarlamacılar, sağlanan yararların da uzun vadede kalıcı olacağını düşünüyor. Uygulama İOS işletim sistemi kullanıcıları için ve yalnızca 10 TL civarı bir ücreti var.

6.Happify

Beyninizi çalıştırmanın sizi daha mutlu bir insan yapacağını düşünüyorsanız böyle düşünmeye devam edin. Çünkü araştırmalara göre bazı aktiviteler, negatif düşüncelerinizi yok ediyor, anlayışlı biri olmanızı sağlıyor veya stresle başa çıkmanızı sağlıyor. Kısacası daha mutlu, kafanızı daha rahat olmasını sağlayacak tüm özellikler bu uygulamada mevcut.
Pozitif teknolojiden yararlanan uygulama, insanların sahip olduğu güçlü yanlara ve erdemlerine odaklanıyor. Bunun için de Quiz’ler, anketler ve ‘şükran güncesi’ adlı uygulamalar sunuyor. Bu yolla kullanıcının hayatını değiştirecek yeni alışkanlıkları, onlara aşama aşama sunuyor. Uygulamanın amacı bu becerileri kalıcı hale getirip vücuda inşa etmek ve bütün gün gülümseyen kullanıcılar yaratmak… Yüz gülden uygulamalardan biri olan Happify, iOS kullanıcıları için ücretsiz. Bedavaya gülün!

7. Positive Activity Jackpot

Bu uygulama travma sonrası stres bozukluğu yaşayan insanlar için geliştirilmiş bir uygulama. Kullanıcılar Android telefonların GPS’iyle yakındaki aktiviteleri veya eğlenceleri görebiliyor böylelikle depresyona girmek yerine en yakındaki partiye girme yolunu seçiyor. Eğer ne yapacağınıza karar veremiyorsanız, uygulamadaki ‘kolu çekiyorsunuz’ ve uygulama sizin yerinize rastgele bir yer seçiyor. PAJ bu sayede depresyona meyilli insanları harekete geçirip kafasını dağıtmak, keyifli aktivitelerin içinde bulunmaya yönlendirmek gibi amaçlarla yoluna devam ederek onları içlerindeki dipsiz kuyulara hapsolmaktan kurtarıyor.

8. Fit Brains Trainer

360’tan fazla oyun ve puzzle’la zihinsel becerilerinizi geliştirmeyi amaçlayan Fit Brains Trainer, siz geliştikçe daha da zorlaşıyor. Her oynadığınızda sizi iyi anlamda uğraştıracak, zihninizi çalıştıracak bu sayede de beyniniz için sağlam bir egzersiz programı sağlamış olacak. İlerlemenizi ve performansınızı takip edebilir ve programın size önerdiği egzersizlerle beyninizi daha ileriye taşıyabilirsiniz. Uygulamayı, hem İOS hem de Google Play ücretsiz olarak edinebilirsiniz.

9.Eidetic

Eidetic, uygulamalar arasında belki de en ilgi çekicisi. Eidetic, ‘aralıklı tekrar’ tekniğini kullanarak önemli telefon numaralarından enteresan kelimeler ve olaylara kadar çeşitli yöntemlerle kullanıcılarına ulaşıyor. Telefon numarasını, banka hesap detayları gibi şeyleri kullanarak tipik beyin egzersizlerinden biraz farklı şekilde çalışıyor.

Ayrıca kendinizi test etme zamanınız gelince ve uzun süre test yapmadığınızda bildirimler size test yapmanızı, egzersiz yapmanızı hatırlatıyor. Böylece uzun süreli hafızanızdaki bilgileri de tazelemiş oluyorsunuz. İOS işletim sistemi kullanıcılarına bir bedava uygulama daha…

10.ReliefLink

Kaslow’un ödüllü uygulaması intiharları önlemek amacıyla yola çıkmış. Uygulama bir bakıma ‘mod izleyici’ olarak da görülüyor. ‘MyFitneesPal gibi sizin ruh sağlığınızla ilgili olan her türlü gelişimi bu uygulamadan takip edebilirsiniz.’ diyor Kaslow.

Ayrıca uygulamada ‘relax müzik’ler ve rahatlatıcı egzersizleri de içeriğinde bulunduruyor. ReliefLink, teknoloji vasıtasıyla beyninizi geliştirmenin yanı sıra vücudunuzun mental anlamda tamamını düzene sokuyor.

Uygulamaların çoğu belirli nedenlerden ortaya çıkan programlar… Listemizde gördüğümüz 10 uygulama, diğer uygulamalara nazaran bir tık üstte çünkü zihinle ilgileniyor. “En önemlisi hayat ve sosyal bağlantıları aynı anda hissedebilmek… Mutlu etmek zorunda değil fakat bir amaca hizmet etmesi gerekiyor” diyor Kaslow.

Çeviri: Fırat Gürsoy / Radikal