Kış soğuğu için sağlık rehberi

Kış soğuğu için sağlık rehberi
Kış soğuğu için sağlık rehberi

Damarların büzülmesine neden olan kış koşulları kronik hastalıkları bulunanları olumsuz etkiliyor.

Sert kış koşulları en fazla, kronik hastalıkları olanları etkiliyor. Soğuk havaya bağlı riske karşı alınacak önlemlerse basit.
Haber: MİNE TUDUK - mine.tuduk@radikal.com.tr / Arşivi

Türkiye ’de 20 milyon civarında kronik hasta bulunuyor ve ölümlerin yüzde 70’i kronik hastalıklardan kaynaklanıyor. Değişen hava şartları ve çevresel koşullardan en fazla etkilenen kesim de yine kronik hastalar. Böyle zamanlarda kronik hastalıkları olanlar ne yapmalı? Radikal, konuyu uzmanlara sordu.
İÜ Çapa Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Erdem Kaşıkçıoğlu, soğuk havada kalp damarlarının büzüştüğünü, bu durumun da olası bir kalp krizi riskini tetikleyeceğini söyleyerek uyardı:
Soğukta rüzgâra karşı, tıka basa dolu mideyle yürümeyin. Bol su için. Sıvı eksikliği damar sağlığı için iyi değil.
Kirli - isli havada dışarı çıkmayın. Alkolden uzak durun.

Tansiyon hastaları

(Türk Kardiyoloji Derneği Hipertansiyon Çalışma Grubu Başkanı Prof. Dr. Doğan Erdoğan):
Soğuk havada uzun süre efor yapmaktan kaçının. Bol bol su tüketmenin yanı sıra, ılık ve sulu gıdalar alın.

Diyabet

(Türkiye Diyabet Vakfı Başkanı, Prof.Dr. M.Temel Yılmaz):
Diyabetin ileri döneminde ciddi denge sorunları yaşanır. Karlı havada baston kullanın. Diyabette vücudun savunma sistemi düşüktür, bu nedenle nezle ve grip olan kişilerle temastan kaçının. Gerekirse maske takın.
Çay ya da kahveye, şeker yerine tarçın ekleyebilirsiniz.

Astım ve KOAH

(Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof.Dr. Ahmet Rasim Küçükusta)
Kaşkolla ağız ve burun sarılmalı. Kapalı mekânda ısı 20-21 derece , nem yüzde 45 - 50 olmalı.


    ETİKETLER:

    Türkiye

    ,

    Diyabet

    ,

    Çay

    ,

    Hava

    ,

    Kalp

    ,

    dolu

    ,

    derece

    ,

    Uzak

    ,

    Karşı

    ,

    kalp krizi