İftar sonrası içilen sigaraya dikkat

İftar sonrası içilen sigaraya dikkat
İftar sonrası içilen sigaraya dikkat
'Sigarayı bırakmak için Ramazan'ı kesin ve tek çözüm olarak değil fakat iyi bir başlangıç olarak görmek gerekiyor.'

İSTANBUL - Uzmanlar, sigaranın zararlarına karşı vatandaşları uyarıyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Esra Sönmez Duman, iftar sonrasında üst üste içilen sigaraların kalp krizi ve beyin kanaması riskini artırdığını söyledi.Uzman Dr. Esra Sönmez Duman, Ramazan’ın sigarayı bırakmak için iyi bir fırsat olduğunu belirterek sigaranın zararları hakkında bilgi verdi. Gün boyunca sigara içmemenin, sigaranın içerdiği 4 binin üzerindeki kanserojen maddeden uzak kalmak anlamına geldiğini söyleyen Duman, “Sigarasız geçirilen ilk 24 saatte kan basıncı ve kalp atım hızı bazal düzeylere geri dönerken, ilk haftanın sonundan itibaren sigaranın etkisi ile kaybedilen damak tadı yerine geliyor. Sigarayı bırakmak için Ramazan’ı kesin ve tek çözüm olarak değil fakat iyi bir başlangıç olarak görmek gerekiyor.” dedi. Ramazan’ın sigarayı bırakmak için iyi bir fırsat olduğunu aktaran Duman, “Kişinin önce psikolojik olarak bu duruma hazır olması gerek. Sigarayı hazırlıksız olarak birden bire kesmek son derece güç ve yanlıştır. Hasta nikotin bağımlılık derecesine göre genellikle ilk 6-8 saat içinde hastanın sigara arayışına girecektir.” diye konuştu. “ Ortadoğu ’da yapılan tıbbi çalışmalar, sigarayı bırakmayı düşünmeyen kişilerin bile Ramazan ayı boyunca sigaradan uzak kalarak bırakma motivasyonu kazandıklarını gösteriyor” diyen Duman, “Başarı bu motivasyonu ileride de sürdürebilecek bilince sahip olmakla gelecektir. Bu döneme hazırlıksız giren bireylerin başarısızlıkla karşılaşıp kendilerini yenik hissetmelerinin sıkça görülen bir durumdur.” ifadelerini kullandı.Oruç tutan sigara tiryakilerinin gün içinde sürekli gergin, hoşgörüsüz, sinirli, mutsuz olmalarının, konsantrasyon güçlüğü çekmelerinin en önemli sebebinin nikotin yoksunluğu olduğunu söyleyen Duman, şunları kaydetti: “Kan şekerinin düşmesiyle kahve gibi kafein içeren maddelerden yoksun kalınması bu gerginliği arttıracak ve şiddetli baş ağrılarına sebep olacaktır.” Ramazan başlar başlamaz sigarayı bırakma kararlılığı gösterilmesini ve çevreye bu kararın açıklanarak sosyal destek alınmasını öneren Duman, sigarayı hatırlatıcı faktörlerden uzak durulmasının sürece olumlu katkı sağlayacağını belirtti. Duman, “Kahve ile sigara içme alışkanlığına sahip kişiler bu dönemde kahve yerine ıhlamur ya da meyve çayı içmeleri gerekir. iftardan sonra, sigara arayışı içerisine giren hastalar da hekim kontrolünde nikotin replasmanı kullanmalıdır.” şeklinde konuştu. 


( CİHAN )