Araþtýrmalara göre egzersiz çocuklarýn beynini olumlu etkiliyor.

14/07/2004 (464 defa okundu)

REUTERS - NEW YORK - Hareketli çocuk depresyon yaþamýyor. Spor, büyükler kadar çocuklarda da depresyon ilacý.
Yunanistan'daki Georgia Üniversitesi'nde iki yýl süresince gözlemlenen 4 bin 600 ortaokul öðrencisi arasýnda daha aktif olanlarýn depresyon belirtilerini en az gösterenler olduðu açýklandý. Araþtýrmayý yürüten uzmanlardan Rod K. Dishman'a göre, hareketlilik depresyonu engelliyor.
Dishman, yaptýðý çalýþmalarda hem aktif kiþilerin depresyona daha ender girdiklerini, hem de egzersizin depresyon tedavisinde etkili olduðunu gördüklerini söyledi. 'Norepinepherin' ve 'serotonin' gibi sinir sisteminde bulunan kimyasallarýn, antidepresanlarýn tedavi sýrasýndaki hedefi olduðunu hatýrlatan Dishman, egzersizin antidepresanlarýn görevini yaparken beyin hücrelerini koruyan ve sinyalleri ileten neurotrophinleri de olumlu etkilediðini söyledi.

Sporu býrakýnca risk arttý
Araþtýrmaya katýlan öðrencilerin deneyler boyunca, yaptýklarý spor ve aktiviteler, sigara ve alkol alýþkanlýklarý ile ilgili sorulara cevap verdikleri ve genel depresyon testlerine girdikleri belirtildi. Testler yedinci sýnýfýn sonunda, daha sonra da sekizinci sýnýfta tekrarlandý. Sonuçlarýn aktif bir yaþam tarzýnýn olumlu etkilerini kanýtladýðý, hareketlilik arttýkça depresif ruh halinden uzaklaþma gözlemlendiði, sporu býrakan çocuklarda depresyon belirtileri baþladýðý tespit edildi. Dishman'a göre, egzersiz, tedavide etkili olduðu kadar depresyona girilmesini de engelleyebiliyor. Ancak yararlarý ilaçlarýnkinden daha uzun vadede ortaya çýkýyor.

Bu habere kaç puan verirdiniz?

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10